منتديات الـــجـــيــنــرال
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

منتديات الـــجـــيــنــرال

منتدى به كل ما هو جديد اى حاجه تلاقيها هنا فى منتديات الجينرال
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 برنامج طبيعي ينعش أيامك الحارة لصيف مميز

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسلام الموشى
*&^رئيس مجلس الاداره وصاحب والمنتدى^&*
*&^رئيس مجلس الاداره وصاحب والمنتدى^&*
avatar

ذكر
العقرب عدد الرسائل : 906
تاريخ الميلاد : 27/10/1991
العمر : 26
الموقع : www.AlMoShY.YoO7.com
العمل/الترفيه : طالب بكليه الحقوق بأسيوط وناوى ان شاء الله اخش نيابه عــــامـــــه
المزاج : مــــــــتـــــــــــقـــــــــلــــــــــب
السمعه : 2147487331
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/08/2008

الاوسمة
الاوسامه الخاصه بالعضو الاوسامه الخاصه بالعضو: وسام العطاء
الاوسامه الخاصه بالعضو الاوسامه الخاصه بالعضو: وسام الاداره
الاوسمه الخاصه بالعضو الاوسمه الخاصه بالعضو: وسام التقدير

مُساهمةموضوع: برنامج طبيعي ينعش أيامك الحارة لصيف مميز   الأربعاء سبتمبر 10, 2008 7:08 am







قبل العناية بنضارة جلدك وانتعاشه لابد وأن تهتمي بنظافتك الشخصية حيث يتسبب الجو الحار فى العرق في بعض المناطق كالإبطين وبين الأفخاذ فيمتزج بالهواء ويحمل بكتيريا مسؤولة عن الروائح غير المستحبة، لذا لا تحاولي إخفاء هذه الروائح برش العطور أو مزيل الرائحة إذا لم تكن البشرة نظيفة تماماً، ولتشعرين بالانتعاش قومي بالاستحمام صبحرام عليكً ومساءً وجففي نفسك جيداً خاصة تحت الإبطين.

بعد الاستحمام استعملي مزيلاً للرائحة يستمر مفعوله لمدة طويلة ويحتوي على أملاح الألومنيوم، هذا النوع لا يوقف رائحة العرق بل يخفف من حدتها ويمنع ظهور علامات بشعة على الثياب في هذه المنطقة وتتراوح مدة فعاليته من 24 ساعة إلى ثلاثة أيام، تركيبته إجمالاً لا تحتوي على أية مادة كحولية، وهذا ما يجعلها صديقة للبشرة الحساسة .


حمامات البشرة


للتخلص من توتر الصيف أكدت دراسة أمريكية حديثة أن الحمامات الشعبية تخلصك من توتر حيث جدد باحثو أمريكا الاهتمام بهذه الحمامات والتي يتم فيها تنظيف الجسم وفوائدها عديدة حيث تخلص هذه الحمامات الشعبية الجسم من الأملاح الموجودة في مسام الجلد بعد خروج العرق حيث تسمح هذه العملية للجلد أن يتنفس.

وأضافت الدراسة أن هذه المهمة نقوم بها في مرحلة "التكييس" والتي تشمل تقشير الجلد الميت بواسطة كيس مصنوع من الألياف الطبيعية فيتم التخلص من الأملاح بهذه الطريقة مما يبعد الإنسان عن التوتر والعصبية المصاحبة لفصل الصيف حيث ترتفع درجة الحرارة، ولكن تذكري أنكِ لستِ في حاجة للذهاب إلى حمام شعبي ولكن يمكن القيام به بنفسك في المنزل.

ملابس قطنية


أما في الملابس حاولي قدر الإمكان الابتعاد عن الملابس المصنوعة من النايلون والمواد الاصطناعية الأخرى، التي تعمل على منع البشرة من التنفس وتسد المسام، ويشير الأطباء إلى أن هذه المواد تخل بتوازن الطبقة الدهنية السطحية وتزيد من احتمال ظهور طفيليات، فيجب ارتداء الملابس المصنوعة من الأنسجة الطبيعية كالكتان والقطن.

ويؤكد الأطباء على ضرورة الابتعاد عن تناول الأطعمة الحارة التي فيها نسبة مرتفعة من البهار، فهذا النوع من الأطعمة يؤدي إلى تنشيط إفراز العرق وحاولي تجنب الثوم إذ أن رائحته تمتزج بالعرق الذي يفرزه الجسم، يمكنك احتساء المياه الغازية، أو المرطبات لأنها تحتوي على الأملاح المعدنية التي تحفظ المياه في الأنسجة مما يؤدي إلى وقف عملية تبخرها، وعندما ترتفع الحرارة تجنبي احتساء المشروبات المثلجة أو الساخنة جداً.

قدمان معترتان

ولا تنسي الاعتناء بقدميكِ للحصول على النعومة في الصيف.


نقدم لك بعض النصائح البسيطة للاعتناء بالقدمين:


‏ 1- ضعي قدميك في ماء دافىء لمدة تتراوح بين سبع وعشر دقائق ثم جففيهما بلطف بواسطة فوطة نظيفة مع عدم تجاهل منطقة ما بين الأصابع‏ .

2-احرصي على قص أظافرك بشكل أفقي مستقيم‏،‏ واستخدمي مبرداً لكعب القدمين أو حجراً خشنأً للتخلص من الجلد الجاف‏.

3- رطبي جلدك بكريم مرطب أو زيت الأطفال‏.‏

وننصحك بوصفة من الممكن إعدادها في المنزل لتساعدك في الحصول على قدمين معطرتين وناعمتين وهي‏:
احضري وعاء كبيرا وضعي فيه كوبا من عصير الليمون مع قليل من القرفة وملعقتين من زيت الزيتون وربع كوب من الحليب وصبي كمية كافية من الماء لتغطية القدمين واتركيهما في هذا الخليط لمدة لا تقل عن عشر دقائق بعدها سوف تشعرين بالانتعاش ومع التكرار سوف تلاحظين أن جلدك اكتسب النعومة التي كثيرا ما حلمت بها‏ .

أما إذا كنت تريدين تحقيق الراحة للقدمين بعد يوم شاق وطويل فيمكن إتباع هذه النصيحة‏:‏
اخلطي كوبا من الماء البارد مع كوب من عصير الليمون ثم ضعي فوطة نظيفة في هذا المزيج حتى تبتل تماما‏،‏ ثم قومي بلفها حول قدميك واستمتعي ببرودتها ورائحتها لتمنحك الراحة والهدوء‏.‏


بشرتك والجريب فروت


لا تدعي أشعة الشمس تؤثر على بشرتك في الصيف، وامنحيها عناية مركزة بالجريب فروت، هذا ما أكده خبراء التجميل مشيرين إلى أنه منظف طبيعي للبشرة وخاصة إذا أضيف إلى دقيق الذرة.

إليكِ طريقة تحضير قناع الجريب فروت :


اخلطي ملعقة كبيرة من دقيق الذرة مع ملعقة كبيرة من قشر الجريب فروت المطحون خلطاً جيداً، وضعي الخليط على بشرتك واتركيه ليجف. قومي بعد ذلك بتدليك بشرتك بحركة دائرية خفيفة ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر وأغلقي المسام بمكعبات من ثلج ماء الورد . هذا المنظف يناسب البشرة الجافة والبشرة الدهنية حيث يعمل على تطرية الجلد وتنظيفه عميقا.

_________________






حاولت أن أخدع الحياه واعيش كما تريد نفسى ولكن خدعتنى الحياه وعشت كما تريد هى



الامبراطور (الجينرال) اسلام الموشى وامير الشعراء(الهاويس) هشام الجخ






هى الاخلاق فى قلبى # تعلمنى و ترفعنى مرارا

وتجعل من صدى صوتى# بنورالعلم ازهارا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://almoshy.yoo7.com
اسلام الموشى
*&^رئيس مجلس الاداره وصاحب والمنتدى^&*
*&^رئيس مجلس الاداره وصاحب والمنتدى^&*
avatar

ذكر
العقرب عدد الرسائل : 906
تاريخ الميلاد : 27/10/1991
العمر : 26
الموقع : www.AlMoShY.YoO7.com
العمل/الترفيه : طالب بكليه الحقوق بأسيوط وناوى ان شاء الله اخش نيابه عــــامـــــه
المزاج : مــــــــتـــــــــــقـــــــــلــــــــــب
السمعه : 2147487331
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/08/2008

الاوسمة
الاوسامه الخاصه بالعضو الاوسامه الخاصه بالعضو: وسام العطاء
الاوسامه الخاصه بالعضو الاوسامه الخاصه بالعضو: وسام الاداره
الاوسمه الخاصه بالعضو الاوسمه الخاصه بالعضو: وسام التقدير

مُساهمةموضوع: رد: برنامج طبيعي ينعش أيامك الحارة لصيف مميز   الأربعاء سبتمبر 10, 2008 7:14 am

نصائح عامة



للتغلب على مشاكل البشرة بصفة عامة عليكِ الاستماع لنصائح شيرلي شلبي عضو اتحاد خبراء المظهر بالمملكة المتحدة وخبيرة الإتيكيت والتي تساعدك في الحفاظ على نضارة بشرتك خلال شهر الصيف‏.‏

‏ النوم ‏:‏
لابد من الحصول على‏7‏ ساعات نوم عميق لأنه يساعد على إنعاش البشرة خاصة منطقة العينين‏،‏ على أن يكون في ساعات النوم الطبيعية وليس في أوقات متأخرة من الليل‏.‏

الماء‏:
‏ مفيد جداً لأنه ينظف البشرة من الدهون ‏،‏ ودرجة حرارة المياه لها أهمية ‏،‏ فالمياه الساخنة ترخي البشرة بينما المياه الباردة تشدها وتهدىء الأوجاع أو الحروق الناتجة عن الشمس ‏،‏ لذلك يفضل عند شطف الوجه استخدام الماء البارد ‏،‏ كذلك يجب الحرص على شرب ما لا يقل عن لتر ونصف اللتر من الماء يومياً‏.‏

الطعام ‏:‏
الفواكه والخضراوات الطازجة مهمة جداً للبشرة خاصة وللصحة عامة‏ ،‏ لذلك يجب الحرص على تناول الفاكهة والسلطة يومياً وإتباع نظام غذائي لمنح البشرة النضارة والحيوية ‏،‏ وذلك بمزج مجموعة من الخضراوات النيئة والفواكه بواسطة الخلاط وشربها يومياً‏ ،‏ فذلك أفيد من طهيها على النار‏.‏


من الطبيعة



أما الأقنعة الطبيعية التي تساعد على أن يبدو الوجه هادئاً ونظيفاً ومليئاً بالنضارة فهي ‏:‏

للبشرة الجافة‏:
‏ قناع من خليط العسل والليمون واللبن يوضع على الوجه والرقبة لمدة ربع ساعة ويزال بالماء الفاتر أو صفار البيض مع ملعقة من الكريما ويمكن إضافة عصير جزر.

للبشرة الدهنية: قناع من بياض البيض مع ملعقتين من اللبن
‏.‏

وللحد من التجاعيد موزة مهروسة جيداً توضع على الوجه والرقبة‏،‏ ولتخفيف الهالات السوداء حول العين توضع شرائح من البطاطس والخيار في قطعة من الشاش ثم توضع على الجفنين لمدة‏15‏ دقيقة ،‏ وللبشرة المحترقة من الشمس تهرس فاكهة الأفوكادو وتوضع فوق الوجه أو الجسم كله‏ .



بعض النصائح التي تفيدك أثناء العناية ببشرتك :

$ لا تتعرضي للشمس مدة طويلة.

$ استخدمي واقي الشمس ولا تنسي الكريم المرطب بعد كل حمام.

$ لا تجلسي في غرفة مكيفة طول اليوم لكي لا يسبب التكييف الجفاف و الهشاشة لبشرتكِ.

$ رطبي بشرتكِ مرتين في اليوم حسب ما يتناسب معها من الكريمات.

$ مارسي الرياضة وخاصة رياضة المشي في الهواء الطلق.

$ لا تتوتري حتى لا يؤثر التوتر سلباً على البشرة و يكسبها مظهر الشيخوخة.

$الصابون العادي مضر بالبشرة وخاصة الذي يحتوي على مواد معطرة لذلك استعملي المنظفات الطبية أو الصابون الخالي من الكيماويات والمواد المعطرة.

$ الاسفنجة مهمة لتدليك الجسم وتنظيف الوجه.

$ الماء البارد يساعد على انقباض مسام الجلد ويمنح البشرة النعومة.


_________________






حاولت أن أخدع الحياه واعيش كما تريد نفسى ولكن خدعتنى الحياه وعشت كما تريد هى



الامبراطور (الجينرال) اسلام الموشى وامير الشعراء(الهاويس) هشام الجخ






هى الاخلاق فى قلبى # تعلمنى و ترفعنى مرارا

وتجعل من صدى صوتى# بنورالعلم ازهارا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://almoshy.yoo7.com
 
برنامج طبيعي ينعش أيامك الحارة لصيف مميز
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الـــجـــيــنــرال :: (منتدى الأسرة ومشاكلها والحلول) :: *&^قسم الجمال والأناقة ^&*-
انتقل الى:  
إغلاق
التسجيل السريع

الاجزاء المشار اليها بـ * مطلوبة الا اذا ذكر غير ذلك
اسم مشترك : *
عنوان البريد الالكتروني : *
كلمة السر : *
تأكيد كلمة السر : *