قبل العناية بنضارة جلدك وانتعاشه لابد وأن تهتمي بنظافتك الشخصية حيث يتسبب الجو الحار فى العرق في بعض المناطق كالإبطين وبين الأفخاذ فيمتزج بالهواء ويحمل بكتيريا مسؤولة عن الروائح غير المستحبة، لذا لا تحاولي إخفاء هذه الروائح برش العطور أو مزيل الرائحة إذا لم تكن البشرة نظيفة تماماً، ولتشعرين بالانتعاش قومي بالاستحمام صبحرام عليكً ومساءً وجففي نفسك جيداً خاصة تحت الإبطين.
بعد الاستحمام استعملي مزيلاً للرائحة يستمر مفعوله لمدة طويلة ويحتوي على أملاح الألومنيوم، هذا النوع لا يوقف رائحة العرق بل يخفف من حدتها ويمنع ظهور علامات بشعة على الثياب في هذه المنطقة وتتراوح مدة فعاليته من 24 ساعة إلى ثلاثة أيام، تركيبته إجمالاً لا تحتوي على أية مادة كحولية، وهذا ما يجعلها صديقة للبشرة الحساسة .
حمامات البشرة
للتخلص من توتر الصيف أكدت دراسة أمريكية حديثة أن الحمامات الشعبية تخلصك من توتر حيث جدد باحثو أمريكا الاهتمام بهذه الحمامات والتي يتم فيها تنظيف الجسم وفوائدها عديدة حيث تخلص هذه الحمامات الشعبية الجسم من الأملاح الموجودة في مسام الجلد بعد خروج العرق حيث تسمح هذه العملية للجلد أن يتنفس.
وأضافت الدراسة أن هذه المهمة نقوم بها في مرحلة "التكييس" والتي تشمل تقشير الجلد الميت بواسطة كيس مصنوع من الألياف الطبيعية فيتم التخلص من الأملاح بهذه الطريقة مما يبعد الإنسان عن التوتر والعصبية المصاحبة لفصل الصيف حيث ترتفع درجة الحرارة، ولكن تذكري أنكِ لستِ في حاجة للذهاب إلى حمام شعبي ولكن يمكن القيام به بنفسك في المنزل.
ملابس قطنية
أما في الملابس حاولي قدر الإمكان الابتعاد عن الملابس المصنوعة من النايلون والمواد الاصطناعية الأخرى، التي تعمل على منع البشرة من التنفس وتسد المسام، ويشير الأطباء إلى أن هذه المواد تخل بتوازن الطبقة الدهنية السطحية وتزيد من احتمال ظهور طفيليات، فيجب ارتداء الملابس المصنوعة من الأنسجة الطبيعية كالكتان والقطن.
ويؤكد الأطباء على ضرورة الابتعاد عن تناول الأطعمة الحارة التي فيها نسبة مرتفعة من البهار، فهذا النوع من الأطعمة يؤدي إلى تنشيط إفراز العرق وحاولي تجنب الثوم إذ أن رائحته تمتزج بالعرق الذي يفرزه الجسم، يمكنك احتساء المياه الغازية، أو المرطبات لأنها تحتوي على الأملاح المعدنية التي تحفظ المياه في الأنسجة مما يؤدي إلى وقف عملية تبخرها، وعندما ترتفع الحرارة تجنبي احتساء المشروبات المثلجة أو الساخنة جداً.
قدمان معترتان
ولا تنسي الاعتناء بقدميكِ للحصول على النعومة في الصيف.
نقدم لك بعض النصائح البسيطة للاعتناء بالقدمين:
1- ضعي قدميك في ماء دافىء لمدة تتراوح بين سبع وعشر دقائق ثم جففيهما بلطف بواسطة فوطة نظيفة مع عدم تجاهل منطقة ما بين الأصابع .
2-احرصي على قص أظافرك بشكل أفقي مستقيم، واستخدمي مبرداً لكعب القدمين أو حجراً خشنأً للتخلص من الجلد الجاف.
3- رطبي جلدك بكريم مرطب أو زيت الأطفال.
وننصحك بوصفة من الممكن إعدادها في المنزل لتساعدك في الحصول على قدمين معطرتين وناعمتين وهي:
احضري وعاء كبيرا وضعي فيه كوبا من عصير الليمون مع قليل من القرفة وملعقتين من زيت الزيتون وربع كوب من الحليب وصبي كمية كافية من الماء لتغطية القدمين واتركيهما في هذا الخليط لمدة لا تقل عن عشر دقائق بعدها سوف تشعرين بالانتعاش ومع التكرار سوف تلاحظين أن جلدك اكتسب النعومة التي كثيرا ما حلمت بها .
أما إذا كنت تريدين تحقيق الراحة للقدمين بعد يوم شاق وطويل فيمكن إتباع هذه النصيحة:
اخلطي كوبا من الماء البارد مع كوب من عصير الليمون ثم ضعي فوطة نظيفة في هذا المزيج حتى تبتل تماما، ثم قومي بلفها حول قدميك واستمتعي ببرودتها ورائحتها لتمنحك الراحة والهدوء.
بشرتك والجريب فروت
لا تدعي أشعة الشمس تؤثر على بشرتك في الصيف، وامنحيها عناية مركزة بالجريب فروت، هذا ما أكده خبراء التجميل مشيرين إلى أنه منظف طبيعي للبشرة وخاصة إذا أضيف إلى دقيق الذرة.
إليكِ طريقة تحضير قناع الجريب فروت :
اخلطي ملعقة كبيرة من دقيق الذرة مع ملعقة كبيرة من قشر الجريب فروت المطحون خلطاً جيداً، وضعي الخليط على بشرتك واتركيه ليجف. قومي بعد ذلك بتدليك بشرتك بحركة دائرية خفيفة ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر وأغلقي المسام بمكعبات من ثلج ماء الورد . هذا المنظف يناسب البشرة الجافة والبشرة الدهنية حيث يعمل على تطرية الجلد وتنظيفه عميقا.
الأربعاء سبتمبر 10, 2008 7:08 am
